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減重的好轉反應

2019-06-24


各位瘦身的夥伴:      
身體的生化環境最容易被飲食影響,因人體生化反應所需的原料都是食物提供, 所以只要飲食有改變,身體的化學環境就跟著變,這個變化常會以各種症狀來顯現, 這就是恢復反應。     恢復反應是一種身體在純化或排毒過程,所導致的身心綜合反應。由於身心突然 被撼動,停止了慣性而得以休養生息,引發身體自我清理的過程。好轉反應可由兩個 層面來看,一個是身體上,另一個則是情緒和心理。 
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     但是我們究竟該如何判斷什麼事生病的症狀,甚麼是恢復反應呢?其實可從血 糖是否平衡,和症狀出現的頻繁程度作為辨別。 

恢復反應的出現不是漸進式的,而是突然的,而且他一出現就是頻繁出現,例如:症 狀一出現就是天天頭痛一星期就有三天便秘、隔天就睡不好,但後來症狀就越來越 少,本來是天天後來變成三、四天,最後完全消失。    不過需要特別提醒的是當身體發生改變後原本的藥物可能就不適用了,例如:血 壓過低造成頭暈的現象,因此如果你有在服用西藥,建議在調整飲食的同時跟醫生 合作調整藥物劑量。 嚴


重好轉反應該如何處理 
好轉反應的強度和性質,會與個人體質和排毒的速度有關。通常並不建議打斷排毒 過程,除非症狀非常嚴重到難以忍受,否則應該讓身體走完整個排毒流程。基本上 應避免使用止痛藥和其他藥物來降低好轉反應帶來的不適。一班來說,只要漸進地 改變飲食型態+營品補充和生活方式,應該足以減輕好轉反應的強度。

● 益生菌  ● 魚油  ● 苦茶油  ● 酵素

細說好轉反應五大階段 
現代醫學之父希波克拉底在兩千五百年前便說:「只要給我一個發燒現象,我可以治癒所 有的病。」好轉反應其實已是醫學界的主流觀念。 好轉反應是一種身體在純化或排毒過程,所導致身心的綜合反應,由於身心突然被撼動, 停止了慣性而得以休養生息,引發身體自我清理的過程。好轉反應可由兩個層面來看,身 體與情緒。     好轉反應的症狀,跟毒素的排除密切相關。毒素透過血液流動,會經由肺臟、腎臟、 皮膚、腸道,而被排出體外。除腸道中食物的殘渣外,排出的毒物還包括長年在身體中累 積的毒素,包括肌肉中的尿酸、血管中的膽固醇、由淋巴釋出的害菌、藥物、成癮物質 (尼古丁、咖啡因、自由基)。 可能的症狀包括: 
神經肌肉方面:肌肉疼痛、頭痛、噁心、虛弱無力、疼痛、發寒顫、沒胃口、麻木、暈眩、視力缺陷、口乾舌燥。 
心理方面:沮喪、易怒、呆滯、頭昏眼花、緊張。 
睡眠方面:睡眠型態改變、突然嗜睡或失眠。 
代謝方面:新陳代謝過度旺盛(例:出汗、潮紅、發燒、心跳過速、過度換氣),新陳代謝變慢或常發寒顫。 
排出大量黏液:出現白色或黃色舌苔,鼻涕變多、多痰,或帶有異味的痰,不舒服、疼痛等類似感冒的症狀,女性白帶會增多。     腸 胃 道方面:腸胃道不適、口臭、腹瀉、便秘。通常糞便的顏色會變身,並有惡臭。 
皮膚排毒:青春痘、紅疹、水痘、發癢。每天泡澡的患者,在排毒期間會發現洗完澡浴缸甚至會留下一層灰色體垢或洗澡水髒了許多。 
尿液方面:頻尿、尿液顏色和味道改變,常出現混濁或有騷味得尿液。


在排毒加強反應時可能會有以下現象 
偏頭痛 頭暈、頭重 
鼻竇炎 鼻涕增多、濃稠量增加 
神經衰弱 頭重、頭暈、夜不成眠 
青春痘  初期會增加,日後會消失 
肺功能不好  咳嗽時談增加,微帶乳黃色 
肝功能不好 皮膚會癢或紅腫、噁心、嘔吐、長痘痘 
肝硬化 倦怠、解便不順且有時帶有血絲或血塊、皮膚乾癢 
膽功能不好  消化偶有障礙 胃
胃不好 口臭、胸口發悶發熱的感覺,有時會吃不下東西的感覺 
胃潰瘍  胃部有疼痛或悶悶不適 
胃下垂  覺得胃悶悶、想嘔吐 
腎臟功能不好  蛋白質減少,手、臉、腳微浮腫,頭暈,尿多或頻尿 
糖尿病 手腳偶有輕微水腫、尿糖排出增加、且糖尿指數短暫上升 
腸不好  腹瀉、便秘、腹脹 
腰力不好 痠痛無法挺直 
婦人疾病  月經量改變(減少或增量)成週期變化,分泌物增加 
痔瘡 有時會出血帶血絲現象 
痛風  無力感、痠痛 
皮膚過敏 初期皮膚發癢加劇,日後即減緩 
貧血  因體質而異,偶有輕微流鼻血(女性佔多數)
免疫系統差  初期想睡、倦怠 
尿酸過高  全身痠痛,尿酸短暫微微升高 
白血球減少  口乾、多夢、胃部不適 
運動傷害  患部微腫、麻痛
血濁  紅色濕疹、倦怠、口乾 
高血壓  頭暈、頭重、血壓短暫微微升高 
中風 患肢無力感增加、酸、麻 
風濕痛  患部痠痛 
酸性體質 愛睏(白天)、口乾舌燥、頻尿、放屁多